Wandeltips
Wandel voor Veerkracht 2026
De 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid (van 1 tot 10 oktober) maakt ieder jaar opnieuw thema’s als ‘goed in je vel zitten’ en ‘psychische kwetsbaarheid’ bespreekbaar. Wist je dat wandelen je een stevige portie veerkracht kan bezorgen? Wandelsport Vlaanderen vzw wil dat effect tijdens die periode extra benadrukken. Dat doet de wandelsportfederatie met de tochten uit de wandel.be-kalender en enkele boeiende lezingen op zaterdag 10 oktober 2026.
Tekst: wandel.be / Foto's: wandel.be, ©Elke Bambust Photography, @Selina De Maeyer
Deelnemen aan een georganiseerde wandeltocht is een laagdrempelige manier om kennis te maken met de ‘veerkrachtige’ voordelen van wandelen, en dat in een veilige omgeving. Daarom is deelname aan één of meerdere van de ruim veertig tochten uit de wandel.be-kalender in die periode van harte aanbevolen. Heel wat wandelclubs zetten ook specifiek in op het thema. Op zaterdag 4 oktober is er Herfsttinten in de Voorkempen – Wandelen voor Veerkracht (WSV De Natuurvrienden-Zoersel vzw) en de Nonnenbostocht (Wandelclub De Schooiers Wichelen vzw). Op woensdag 7 oktober staat veerkracht voorop tijdens de Wandel- en Sneukeltocht (Koninklijke Wandelclub Beernem vzw) en Wandel voor Veerkracht (WSP Heverlee-Leuven vzw).
Op zaterdag 10 oktober tank je een extra portie veerkracht. De Baamistochten in Asse, georganiseerd door wandelclub WRC Manke Fiel vzw, brengen je langs de landelijke charme net buiten Brussel. Daarnaast organiseert Wandelsport Vlaanderen vzw die dag ook daar drie boeiende lezingen die je veerkracht ongetwijfeld ten goede komen. Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt. Inschrijven is mogelijk tot zaterdag 9 oktober, 18u00.
We ademen zo’n 20.000 keer per dag. Maar hoe vaak staan we er echt bij stil? We letten op gezonde voeding, voldoende water en beweging. Maar de manier waarop we ademen krijgt zelden aandacht, terwijl net die een grote invloed heeft op onze gezondheid én op onze wandelprestaties. Tijdens deze boeiende uiteenzetting van ademcoach Ruud Van Cauteren ontdek je hoe een efficiënte ademhaling kan bijdragen aan meer energie, minder inspanning tijdens het wandelen en een beter herstel. Inclusief praktische tips die je meteen eenvoudig kan toepassen. Want een kleine verandering in je ademhaling kan een verrassend groot verschil maken.
Plaats: Zaal De Leerheide, Oostkouter 1, 1730 Asse
Wanneer: zaterdag 10 oktober van 9u30 tot 10u30
Deelnameprijs: € 5,00 (excl. inschrijving wandeltocht). Maximum 50 personen. Inschrijven verplicht.
Blijf je in een ongelukkig huwelijk of stel je een carrièreswitch uit? In de prestatiegerichte maatschappij beogen we zogezegd succes door te volharden in onze voornemens. Leen Dendievel vertrok naar Santiago de Compostella, maar besloot na een week op haar stappen terug te keren of met andere woorden, op te geven. Leen betoogt tijdens haar uiteenzetting dat dromen en doelen kunnen veranderen en soms niet meer passen bij wie je bent. Je hebt het recht om op te geven, van mening te veranderen en je hart te volgen tegen alle verwachtingen in. Weloverwogen opgeven kan je net succes bezorgen. Na de lezing maken deelnemers vrijblijvend een wandeling met Leen.
Plaats: Zaal De Leerheide, Oostkouter 1, 1730 Asse
Wanneer: zaterdag 10 oktober van 10u30 tot 12u
Deelnameprijs: € 15,00 (incl. lezing, inschrijving wandeltocht en consumptie). Maximum 120 personen. Inschrijven verplicht.
Soms komt er een moment waarop het leven even kraakt. Een verlies, afscheid, echtscheiding, verhuis, nieuwe job of een voorzichtig nieuw begin kan ervoor zorgen dat je niet meer helemaal staat waar je gisteren stond. Tijdens deze interactieve workshop van het Troosthuisje ontdek je hoe veerkracht kan groeien in zulke scharniermomenten. Via zachte reflecties, kleine oefeningen, symbolen uit de natuur en de rustgevende kracht van wandelen sta je stil bij wat je meedraagt en ontdek je wat opnieuw ruimte kan geven. Je krijgt praktische oefeningen van Tine Vounckx rond wandelen, ademhaling en veerkracht mee die je ook thuis kunt toepassen. Stap voor stap, op jouw tempo, naar meer rust, richting en ademruimte.
Plaats: Zaal De Leerheide, Oostkouter 1, 1730 Asse
Wanneer: zaterdag 10 oktober
Deelnameprijs: € 10,00 per sessie (excl. lezing, inschrijving wandeltocht en consumptie). Maximum 25 personen. Inschrijven verplicht.
Een wandelclub? Dat is toch voor gepensioneerden die elke zondag 20km stappen? Ontkracht samen met ons de vooroordelen over wandelclubs.
Vanaf half augustus staat de heide in bloei en kleurt een prachtig paars decor je wandeling. Daarom gaan we bij wandel.be op zoek naar de mooiste heidegebieden in Vlaanderen waar het heerlijk wandelen is.
Op 18 en 19 september 2026 vindt opnieuw Vlucht 14-18 plaats. Een unieke wandeltocht tussen Nederland en België in het spoor van een bijzonder verleden.
Een wandelclub? Dat is toch voor gepensioneerden die elke zondag 20km stappen? Ontkracht samen met ons de vooroordelen over wandelclubs.
Vanaf half augustus staat de heide in bloei en kleurt een prachtig paars decor je wandeling. Daarom gaan we bij wandel.be op zoek naar de mooiste heidegebieden in Vlaanderen waar het heerlijk wandelen is.
Op 18 en 19 september 2026 vindt opnieuw Vlucht 14-18 plaats. Een unieke wandeltocht tussen Nederland en België in het spoor van een bijzonder verleden.
