Wandelen maakt je gezonder en gelukkiger. Benieuwd wat wandelen met je lichaam doet? Je ontdekt het hier.
Een praktische trainingsschema met wandelschema’s ter voorbereiding van een tocht van 80 – 100 km
Wil je een marathon wandelen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Wandel.be werkte een trainingsschema uit om je optimaal voor te bereiden op deze uitdaging.
Zin om te starten met wandelen? Wandel in 10 weken 5 of 10 km met deze praktische trainingsgids met wandelschema’s en tips voor beginnende wandelaars.
Een praktische trainingsschema met wandelschema’s ter voorbereiding van een tocht van 80 – 100 km
Wil je een marathon wandelen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Wandel.be werkte een trainingsschema uit om je optimaal voor te bereiden op deze uitdaging.
Zin om te starten met wandelen? Wandel in 10 weken 5 of 10 km met deze praktische trainingsgids met wandelschema’s en tips voor beginnende wandelaars.
Sportieve challenges zijn populairder dan ooit, maar vergen een uitgebreide voorbereiding. In dit artikel geven we je enkele handige trainingstips en schema's als voorbereiding op een langeafstandswandeling.
Helaas luidt de lente ook het begin van de tekenperiode in. Vanaf maart tot oktober is het opnieuw extra opletten geblazen, want de vervelende beestjes mogen dan wel klein zijn, een beet kan soms grote gevolgen met zich meebrengen.
Pijn aan de voeten, het kan je wandelplezier helemaal verpesten. Een veel terugkerend kwaaltje is hielspoor. Meer dan 10% van de mensen heeft hier ooit last van. Je bent dus zeker niet alleen.
Je veters strikken, je doet het elke dag en denkt er waarschijnlijk nooit over na. Maar dat zou je beter wel doen! Want wist je dat de manier waarop je de veters van je wandelschoenen bindt, invloed heeft op je wandelcomfort?
Een dagelijkse dosis licht, lucht en lichaamsbeweging tijdens een wandeling kort of lang is eigenlijk gewoon onmisbaar. Benieuwd waarom dagelijks wandelen zo gezond is? Je leest het hier.
Hoe hou je jezelf gemotiveerd als je een mooi sportdoel voor ogen hebt? Het is niet altijd even makkelijk om de wandelschoenen aan te trekken voor die lange training of om die lekkere dingen te laten staan als je bijvoorbeeld wilt afvallen.
Bewegen maakt je gelukkiger, zegt men. Maar is dat ook echt zo? Kan je je hoofd écht leegmaken met een wandeling en de dagelijkse sleur even vergeten? Wij zetten de zes redenen waarom je gelukkiger wordt van regelmatig wandelen op een rijtje.
Wil je een marathon wandelen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Wandel.be werkte een trainingsschema uit om je optimaal voor te bereiden op deze uitdaging.
Niet alleen bij volwassen, maar ook bij kinderen komt diabetes steeds vaker voor. Eén op de vier à vijf westerlingen bevindt zich in het voorstadium van diabetes. Veel mensen beseffen niet dat ze diabeet zijn of op weg zijn om het te krijgen.
