Wandelen maakt je gezonder en gelukkiger. Benieuwd wat wandelen met je lichaam doet? Je ontdekt het hier.
Praktische trainingsschema’s ter voorbereiding van een tocht van 100, 80, 60 of 50 km.
Praktische trainingsschema’s ter voorbereiding van een tocht van 42 of 21 km.
Praktische trainingsschema’s voor iedereen die wil beginnen met wandelen. Via de schema's leer je in 10 weken 10 of 5 km wandelen.
Praktische trainingsschema’s ter voorbereiding van een tocht van 100, 80, 60 of 50 km.
Praktische trainingsschema’s ter voorbereiding van een tocht van 42 of 21 km.
Praktische trainingsschema’s voor iedereen die wil beginnen met wandelen. Via de schema's leer je in 10 weken 10 of 5 km wandelen.
Voorkom blessures en geef je wandelconditie een boost met kracht- en stabiliteitsoefeningen, een must-have in het trainingsschema van iedere wandelaar. Bij wandel.be zetten we je alvast op weg met enkele basisoefeningen.
Voldoende bescherming tegen de zon tijdens het sporten is niet te onderschatten. Bij wandel.be geven we dan ook meer uitleg om jezelf beter te beschermen tegen de zon.
In de maand mei geven we opnieuw extra aandacht voor de impact die plastic heeft op onze samenleving, gezondheid en natuur. Bij wandel.be geven we je alvast enkele tips en tricks voor een wandeling met zo weinig mogelijk impact.
Bij wandel.be maakt iedere bijkomende stap ons blij en willen we iedere wandelaar zo goed mogelijk ondersteunen in zijn/haar doelen. Daarom gaan we in deze blog dieper in op de verschillende wandeltempo’s en soorten trainingen.
Heb jij ook last van opgezwollen of stijve vingers tijdens het wandelen? In deze blog geven we enkele tips en handige hulpmiddeltjes om dikke vingers tijdens het wandelen te vermijden.
Sportieve challenges zijn populairder dan ooit, maar vergen een uitgebreide voorbereiding. In dit artikel geven we je enkele handige trainingstips en schema's als voorbereiding op een langeafstandswandeling.
Je veters strikken, je doet het elke dag en denkt er waarschijnlijk nooit over na. Maar dat zou je beter wel doen! Want wist je dat de manier waarop je de veters van je wandelschoenen bindt, invloed heeft op je wandelcomfort?
Een dagelijkse dosis licht, lucht en lichaamsbeweging tijdens een wandeling kort of lang is eigenlijk gewoon onmisbaar. Benieuwd waarom dagelijks wandelen zo gezond is? Je leest het hier.
Hoe hou je jezelf gemotiveerd als je een mooi sportdoel voor ogen hebt? Het is niet altijd even makkelijk om de wandelschoenen aan te trekken voor die lange training of om die lekkere dingen te laten staan als je bijvoorbeeld wilt afvallen.
